Калькулятор темпа бега
Введите дистанцию и время, за которое вы её пробежали, чтобы узнать свой темп, скорость и прогноз времени на другой дистанции.
Running Pace
Pace per km, speed and race projections
Pace5:15 / km
Speed11.43 km/h
Pace per mile8:27 / mi
Projected 10 km52:30
How it works
- Темп = время ÷ дистанция, отображается в минутах и секундах на километр.
- Темп 5:00/км соответствует скорости 20 км/ч ÷ 4 — это результат 50 минут на 10 км.
Worked example: 10 km in 48:30
- 1Total seconds: 48 × 60 + 30 = 2,910.
- 2Per kilometre: 2,910 ÷ 10 = 291 s = 4:51/km.
- 3Speed: 10 km ÷ 0.8083 h ≈ 12.4 km/h; per mile: 4:51 × 1.609 ≈ 7:48/mile.
4:51/km · 7:48/mile · 12.4 km/h
Pace needed for popular race goals
| Goal | Distance | Required pace |
|---|---|---|
| 10 km under 40 min | 10 km | 4:00/km |
| 10 km under 50 min | 10 km | 5:00/km |
| Half marathon under 1:45 | 21.1 km | 4:58/km |
| Half marathon under 2:00 | 21.1 km | 5:41/km |
| Marathon under 3:30 | 42.2 km | 4:58/km |
| Marathon under 4:00 | 42.2 km | 5:41/km |
Frequently asked questions
Какой темп нужен, чтобы пробежать полумарафон быстрее 2 часов?
Около 5:41 на километр или 9:09 на милю на протяжении всей дистанции 21,1 км.
Use it without ads
QuickCalc Pro is a one-time $4.99 payment: no ads anywhere, and you can save any calculation and open it again on any device.
30-day money-back guarantee · Secure checkout by Paddle
Related calculators
Калькулятор зарплаты в часПереведите годовую или месячную зарплату в почасовую ставку. Укажите зарплату, часы в неделю и отпускные недели — и получите точный результат.Калькулятор перевода часовой ставки в зарплатуУзнайте, сколько почасовая ставка составит в неделю, месяц и год. Бесплатный калькулятор с настройкой часов и отпускных недель.Калькулятор НДС — начислить или выделитьБесплатный калькулятор НДС: начислите налог на сумму без НДС или выделите его из суммы с НДС по любой ставке — 20%, 10% и другим.Калькулятор чаевых — разделить счёт и чаевыеБесплатный калькулятор чаевых: выберите процент, узнайте сумму чаевых и итог, разделите счёт на любое число человек. Работает на любом телефоне.Калькулятор скидки — цена после скидкиУзнайте цену со скидкой и сумму экономии. Бесплатный калькулятор скидок для любого процента — результат отображается мгновенно.Конвертер валют — актуальные курсыКонвертируйте евро, доллары, фунты, йены и другие валюты по актуальному курсу. Бесплатный конвертер валют без регистрации.
See all 32 calculators